Torta di mais bianco

GI 75 · AltoCG 39.6 / pezzo4/10

IG alto

75 GI

CG 39.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 33 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contiene fibra
Carico glicemico molto alto

Torta di mais bianco ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 39.6.

Aggiornato il 27 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Pane di farina di lenticchie croccante
CG 25 per 100 g I cracker di lenticchie hanno un carico glicemico molto più basso e un contenuto di fibra più elevato, il che aiuta a controllare la glicemia.
Farina di ceci
CG 8 per 100 g La piadina di ceci fornisce più proteine e fibre, risultando in un aumento più lento della glicemia rispetto alla torta di mais.
Cracker di avena integrale (basso contenuto di zucchero)
CG 26 per 100 g Le gallette di avena integrale hanno un indice glicemico più basso e più fibra solubile, favorendo livelli di glucosio stabili.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Torta di mais bianco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

210

Calorie

44 g

Carboidrati

4 g

Proteine

2.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	210 kcal
Carboidrati	44 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	1 g
Aggiunti	1 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	4 g
Grassi	2.5 g
Saturi	0.4 g
Insaturi	2.1 g
Sodio	350 mg

Livello di lavorazione

65%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene fibra
Basso contenuto di grassi saturi
Proteine moderate
Carico glicemico molto alto
Indice glicemico elevato
Grano lavorato

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Torta di mais bianco?

Torta di mais bianco ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 39.6; per 100 g il carico glicemico è 33.

Torta di mais bianco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Torta di mais bianco ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane di farina di lenticchie croccante.

Come influisce Torta di mais bianco sulla glicemia?

Torta di mais bianco ha un carico glicemico di 33 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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