Tiramisù
IG basso
CG 4.8 per fetta tipica (30 g) · CG 16 per 100 g
- Contiene alcune proteine da uova e formaggio
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Tiramisù ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 4.8.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questa mousse offre un'esperienza cremosa e cioccolatosa simile al tiramisù, ma con un carico glicemico significativamente inferiore di 1 rispetto a 16, portando a un impatto molto minore sulla glicemia.
Mousse di avocado e cioccolato (con frutta monaca) - Budino di chia con latte di mandorla senza zucchero e nocciole tostateCG 1 per 100 g Ciò fornisce un'alternativa al dessert soddisfacente e strutturata con un carico glicemico trascurabile di 1, prevenendo il forte picco di glucosio associato al tiramisù ad alto carico glicemico.
- CG 8 per 100 g Questi offrono un piacere ricco e goloso con la metà del carico glicemico del tiramisù, rendendoli un modo più rispettoso della glicemia per soddisfare la voglia di dolce.
Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Tiramisù è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 280 kcal |
| Carboidrati | 35 g |
| Zuccheri (totali) | 22 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 18 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 13 g |
| Saturi | 7 g |
| Insaturi | 5 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene alcune proteine da uova e formaggio
- Apporta calcio
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di grassi saturi
- Dessert ultra-processato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Tiramisù?
Tiramisù ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 4.8; per 100 g il carico glicemico è 16.
Tiramisù è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Tiramisù ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Tiramisù sulla glicemia?
Tiramisù ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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