tahdig
IG alto
CG 49 per 100 g
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index
tahdig ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 25 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 10 per 100 g Il riso integrale con lenticchie fornisce un carico glicemico molto più basso (10 contro 49) mantenendo una consistenza e una soddisfazione simili a quelle dei cereali.
Miscela di riso integrale e lenticchie - CG 9.8 per 100 g La quinoa offre un carico glicemico significativamente più basso (11 contro 49) e un contenuto proteico più elevato, rendendola un'alternativa ai cereali più adatta alla glicemia.
Quinoa cotta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
tahdig è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 0.2 g |
| Naturali | 0.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 3.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Geringer Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Calcola il carico glicemico di un pasto con tahdig
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di tahdig?
tahdig ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 49 per 100 g.
tahdig è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
tahdig ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Miscela di riso integrale e lenticchie.
Come influisce tahdig sulla glicemia?
tahdig ha un carico glicemico di 49 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla tahdig nell'app Logi, con la tua porzione.
