Sushi Futomaki
IG medio
CG 16 per 100 g
- Contiene verdure e alghe
- Carico glicemico moderato
Sushi Futomaki ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 16 a 1, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
Cauliflower uramaki - CG 9 per 100 g Questa opzione riduce il carico glicemico da 16 a 9, offrendo un migliore equilibrio di proteine e fibre per un migliore controllo del glucosio.
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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sushi Futomaki è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 150 kcal |
| Carboidrati | 30 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 1 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene verdure e alghe
- Contenuto proteico moderato
- Carico glicemico moderato
- Contiene zucchero aggiunto nel riso per sushi
- Contenuto moderato di sodio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sushi Futomaki?
Sushi Futomaki ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 16 per 100 g.
Sushi Futomaki è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sushi Futomaki ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cauliflower uramaki.
Come influisce Sushi Futomaki sulla glicemia?
Sushi Futomaki ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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