Stufato di spinaci (Efo Riro)
IG basso
CG 2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto moderato di sodio
Stufato di spinaci (Efo Riro) ha un indice glicemico di 25 (Basso).
Aggiornato il 30 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Elimina i grassi aggiunti e il sodio in eccesso preservando tutti i nutrienti.
Spinaci al vapore - CG 1 per 100 g Fornisce una maggiore densità di micronutrienti e grassi più stabili rispetto alle basi per stufati tradizionali.
Cavolo riccio saltato con olio d'oliva e succo di limone - Bietole leggermente cotte con mandorle tostateCG 1 per 100 g Aggiunge grassi monoinsaturi sani e fibre extra, stabilizzando ulteriormente la risposta glicemica.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Stufato di spinaci (Efo Riro) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 85 kcal |
| Carboidrati | 6 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 2.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Buona fonte di proteine vegetali e fibre
- Alto contenuto di acqua per l'idratazione
- Contenuto moderato di sodio
- Possibile presenza di oli da cucina infiammatori
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Stufato di spinaci (Efo Riro)?
Stufato di spinaci (Efo Riro) ha un indice glicemico di 25 (Basso) e un carico glicemico di 2 per 100 g.
Stufato di spinaci (Efo Riro) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Stufato di spinaci (Efo Riro) ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Stufato di spinaci (Efo Riro) sulla glicemia?
Stufato di spinaci (Efo Riro) ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Stufato di spinaci (Efo Riro) nell'app Logi, con la tua porzione.
