Spezie mediorientali
IG basso
CG 0.6 per cucchiaino tipica (5 g) · CG 11.6 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Può contenere sodio
Spezie mediorientali ha un indice glicemico di 20, uguale a quello del Spezie miste semplice (20). Una cucchiaino tipica (5 g) aggiunge un carico glicemico di 0.6.
Aggiornato il 18 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Spezie miste
- GI 20 · CG 10 per 100 g
Spezie miste - GI 5 · CG 2 per 100 g roasted
Semi interi (senape, fieno greco, cumino) per il temperaggio - GI 10 · CG 4 per 100 g low sodium
Miscela di erbe e spezie senza sale - GI 10 · CG 5 per 100 g pizza
Miscela di spezie per pizza - GI 10 · CG 5.5 per 100 g curcumarosemary extract
Miscela di spezie con curcuma ed estratto di rosmarino - GI 10 · CG 5.5 per 100 g pickling
Spezie per sottaceti - GI 20 · CG 8 per 100 g mexican
Spezia messicana - +13 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Spezie mediorientali è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 58 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 34 g |
| Solubili | 10.2 g |
| Insolubili | 23.8 g |
| Proteine | 11 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 6.8 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di antiossidanti
- Basso impatto glicemico
- Può contenere sodio
- Potenziali allergeni (es. sesamo, senape)
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Spezie mediorientali?
Spezie mediorientali ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) ha un carico glicemico di 0.6; per 100 g il carico glicemico è 11.6.
Spezie mediorientali è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Spezie mediorientali ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Spezie miste ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Spezie miste in questo database, Semi interi (senape, fieno greco, cumino) per il temperaggio ha il carico glicemico più basso (2 per 100 g).
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