spaghetti lo mein

GI 58 · ModeratoCG 16 / 100 g4/10

IG medio

58 GI

CG 16 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Source of energy
Moderate glycemic load

spaghetti lo mein ha un indice glicemico di 58 (Moderato).

Aggiornato il 22 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Zucchina a spirale
CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine offrono una massiccia riduzione del carico glicemico (da 16 a 0,5), riducendo significativamente il picco glicemico post-prandiale.
Pasta di edamame
CG 6 per 100 g Gli spaghetti di edamame forniscono un impatto glicemico molto più basso (CG 6 contro 16) pur mantenendo una consistenza simile alla pasta e aggiungendo proteine e fibre benefiche.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

spaghetti lo mein è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

140

Calorie

27 g

Carboidrati

4.5 g

Proteine

1.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	140 kcal
Carboidrati	27 g
Zuccheri (totali)	0.5 g
Naturali	0.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	1.5 g
Solubili	0.5 g
Insolubili	1 g
Proteine	4.5 g
Grassi	1.5 g
Saturi	0.3 g
Insaturi	1.2 g
Sodio	200 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Source of energy
Contains some protein
Moderate glycemic load
Low fiber content
Moderately processed

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di spaghetti lo mein?

spaghetti lo mein ha un indice glicemico di 58 (Moderato) e un carico glicemico di 16 per 100 g.

spaghetti lo mein è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

spaghetti lo mein ha un indice glicemico medio (58). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Zucchina a spirale.

Come influisce spaghetti lo mein sulla glicemia?

spaghetti lo mein ha un carico glicemico di 16 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.

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