sfogliatina alle prugne
IG medio
CG 31 per 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
sfogliatina alle prugne ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 14 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 4 per 100 g Questo scambio offre un'esperienza dolce simile ma con un impatto glicemico molto più basso (CG 4 contro 31) e proteine aggiunte per una migliore stabilità della glicemia.
Yogurt greco naturale con mele cotte alla cannella - CG 3 per 100 g I fiocchi di latte con frutti di bosco sono un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico che soddisfa la voglia di dolce senza il forte picco di glucosio causato dai prodotti da forno.
Ricotta magra frullata con frutti di bosco schiacciati - CG 8 per 100 g L'uso della farina di mandorle riduce significativamente il carico glicemico (8 contro 31) rispetto alla farina tradizionale, aiutando a mantenere i livelli di zucchero nel sangue più equilibrati.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
sfogliatina alle prugne è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 48 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 3.5 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed refined flour
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di sfogliatina alle prugne?
sfogliatina alle prugne ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 31 per 100 g.
sfogliatina alle prugne è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
sfogliatina alle prugne ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con mele cotte alla cannella.
Come influisce sfogliatina alle prugne sulla glicemia?
sfogliatina alle prugne ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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