Semola di grano tenero
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →
Semola di grano tenero ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 40 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Semola di grano tenero si colloca sopra la media per indice glicemico.
Semola di grano tenero è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buona fonte di proteine vegetali
- ✓ A basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Carico glicemico molto alto (40)
- ✗ Base di farina di grano raffinata
- ✗ Aumenta rapidamente la glicemia
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 360 kcal |
| Carboidrati | 72g |
| Zuccheri (totali) | 0.4g |
| Naturali | 0.4g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.9g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 2.7g |
| Proteine | 12.7g |
| Grassi | 1.1g |
| Saturi | 0.2g |
| Insaturi | 0.9g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semola di grano tenero?
Semola di grano tenero ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 40 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Semola di grano tenero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semola di grano tenero ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Semola di grano tenero sulla glicemia?
Semola di grano tenero ha un carico glicemico di 40 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →