Semi di philadelphia
IG medio
CG 39.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 33 per 100 g
- Contiene semi per grassi sani
- Alto contenuto di sodio
Semi di philadelphia ha un indice glicemico di 60, superiore a quello del cracker ai semi semplice (25). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 39.6.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g These flaxseed crackers offer a significantly lower GI of 10 and GL of 2, providing a much steadier blood sugar response compared to the crisps.
Cracker di semi di lino - CG 8 per 100 g With a GI of 35 and GL of 8, these almond flour crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative while maintaining a similar crunchy texture.
Cracker di farina di mandorle
Forme di cracker ai semi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Semi di philadelphia è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 470 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 2 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 5.6 g |
| Proteine | 12 g |
| Grassi | 22 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 17 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene semi per grassi sani
- Buon contenuto di fibre
- Alto contenuto di sodio
- Base di cereali lavorati
- Carico glicemico moderato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Semi di philadelphia
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di philadelphia?
Semi di philadelphia ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 39.6; per 100 g il carico glicemico è 33.
Semi di philadelphia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di philadelphia ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Quale forma di cracker ai semi ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di cracker ai semi in questo database, cracker ai semi ha il carico glicemico più basso (4.5 per 100 g).
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