Rotolo alla vaniglia
IG alto
CG 39 per 100 g
- Fonte di energia rapida
- Alto contenuto di zuccheri
Rotolo alla vaniglia ha un indice glicemico di 75, uguale a quello del Panino bianco semplice (75).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g Questo muffin offre un'esperienza dolce simile, ma con un IG (28 contro 75) e un CG (8 contro 39) significativamente più bassi, portando a una risposta glicemica molto più lenta.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) - CG 4 per 100 g Il cioccolato fondente ad alta percentuale offre un'alternativa soddisfacente e a basso contenuto di zuccheri, con un IG di 20 e un CG minimo di 4, rispetto all'elevato impatto glicemico del rotolo alla vaniglia.
Cioccolato fondente - CG 1 per 100 g Questa combinazione offre un'alternativa cremosa e ricca di proteine con un IG molto basso di 20 e un CG di 1, che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue rispetto ai carboidrati raffinati presenti nel rotolo.
Yogurt greco naturale con cannella e noci
Forme di Panino bianco
- Panino biancoGI 75 · CG 38 per 100 g
- panino proteicoGI 45 · CG 14 per 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 per 100 g oat seed
Panino integrale con semi - GI 50 · CG 20 per 100 g fitness
Panino triangolare fitness - GI 50 · CG 20 per 100 g wholegraham
Roll integrale con semi di zucca - Mini KornspitzGI 50 · CG 24 per 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 per 100 g graham
Panino graham - +9 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Rotolo alla vaniglia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 28 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 22 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 8 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di energia rapida
- Contiene un po' di proteine
- Alto contenuto di zuccheri
- Alto carico glicemico
- Ultra-processato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rotolo alla vaniglia?
Rotolo alla vaniglia ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 39 per 100 g.
Rotolo alla vaniglia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rotolo alla vaniglia ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto).
Quale forma di Panino bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Panino bianco in questo database, panino proteico ha il carico glicemico più basso (14 per 100 g).
Controlla Rotolo alla vaniglia nell'app Logi, con la tua porzione.
