Riso soffiato
IG alto
CG 72.3 per 100 g
- Contenuto di grassi molto basso
- Indice e carico glicemico molto elevati
Riso soffiato ha un indice glicemico di 85 (Alto).
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.7 per 100 g Sono estremamente poveri di carboidrati e ricchi di acidi grassi omega-3 e fibre, il che previene i picchi di zucchero nel sangue.
Cracker di semi di lino - CG 8 per 100 g La farina di mandorle fornisce grassi sani e proteine, con un impatto glicemico molto inferiore rispetto al riso soffiato.
Cracker di farina di mandorle - CG 1 per 100 g Il sedano è essenzialmente privo di calorie e dona croccantezza senza alcun impatto significativo sui livelli di glucosio nel sangue.
Sedano
Forme di Riso soffiato
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Riso soffiato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 85 g |
| Zuccheri (totali) | 0.2 g |
| Naturali | 0.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto di grassi molto basso
- Basso contenuto di sodio
- Indice e carico glicemico molto elevati
- Contenuto minimo di fibre
- Rapido picco di glucosio nel sangue
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso soffiato?
Riso soffiato ha un indice glicemico di 85 (Alto) e un carico glicemico di 72.3 per 100 g.
Riso soffiato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso soffiato ha un indice glicemico alto (85) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cracker di semi di lino.
Quale forma di Riso soffiato ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Riso soffiato in questo database, Cioccolato bianco con riso soffiato ha il carico glicemico più basso (42 per 100 g).
Controlla Riso soffiato nell'app Logi, con la tua porzione.
