Riso croccante
IG alto
CG 106.5 per tazza tipica (150 g) · CG 71 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Carico glicemico molto alto
Riso croccante ha un indice glicemico di 82 (Alto). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 106.5.
Aggiornato il 8 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 27 per 100 g Il muesli non zuccherato è meno processato, più ricco di fibre e privo di zuccheri aggiunti, rendendolo più salutare per la resistenza all'insulina.
Muesli - CG 3 per 100 g Il budino di chia ha un carico glicemico molto basso ed è ricco di fibra, il che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue molto meglio rispetto ai cereali croccanti.
Budino di chia con latte vegetale, caffè e cacao
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Riso croccante è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 390 kcal |
| Carboidrati | 87 g |
| Zuccheri (totali) | 8 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 6 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.7 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contenuto di proteine moderato
- Carico glicemico molto alto
- Indice glicemico elevato
- Contenuto di fibra basso
Calcola il carico glicemico di un pasto con Riso croccante
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso croccante?
Riso croccante ha un indice glicemico di 82 (Alto). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 106.5; per 100 g il carico glicemico è 71.
Riso croccante è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso croccante ha un indice glicemico alto (82) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Muesli.
Come influisce Riso croccante sulla glicemia?
Riso croccante ha un carico glicemico di 71 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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