Riso al ketchup
IG alto
CG 24 per 100 g
- Contains some vegetables
- High glycemic load
Riso al ketchup ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 20 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore offre una massiccia riduzione del carico glicemico (da 24 a 1) ed è una popolare alternativa a basso contenuto di carboidrati ai piatti a base di riso.
Riso di cavolfiore - CG 8 per 100 g La quinoa con ceci fornisce un impatto glicemico molto più basso (GL 8 contro 24) mantenendo una consistenza e un profilo simile ai cereali.
Quinoa con ceci e verdure - CG 10 per 100 g L'aggiunta di lenticchie al riso integrale riduce significativamente il carico glicemico (GL 10 contro 24) rispetto al classico riso al ketchup, offrendo un rilascio di energia più stabile.
Miscela di riso integrale e lenticchie
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Riso al ketchup è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 165 kcal |
| Carboidrati | 32 g |
| Zuccheri (totali) | 4.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 2.5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some vegetables
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Moderately processed
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Riso al ketchup?
Riso al ketchup ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 24 per 100 g.
Riso al ketchup è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Riso al ketchup ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Riso di cavolfiore.
Come influisce Riso al ketchup sulla glicemia?
Riso al ketchup ha un carico glicemico di 24 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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