Ripieno di lamponi
IG medio
CG 5.1 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 34 per 100 g
- Contiene alcuni antiossidanti derivati dalla frutta
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Ripieno di lamponi ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 5.1.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Composta di lamponi e semi di chia fatta in casa con stevia/eritritoloCG 3 per 100 g This swap offers a significantly lower GI (20 vs 65) and GL (3 vs 34), with added fiber from chia seeds to further stabilize blood sugar.
- Lamponi freschi con cannella in polvereCG 3 per 100 g Mashed raspberries with cinnamon provide a similar texture to filling but with a much lower glycemic impact (GI 25 vs 65) and the added benefit of cinnamon, which may help improve insulin sensitivity.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Ripieno di lamponi è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 52 g |
| Zuccheri (totali) | 38 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 30 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene alcuni antiossidanti derivati dalla frutta
- Fornisce una piccola quantità di fibre
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Alto carico glicemico
- Altamente trasformato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Ripieno di lamponi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Ripieno di lamponi?
Ripieno di lamponi ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 5.1; per 100 g il carico glicemico è 34.
Ripieno di lamponi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Ripieno di lamponi ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Composta di lamponi e semi di chia fatta in casa con stevia/eritritolo.
Come influisce Ripieno di lamponi sulla glicemia?
Ripieno di lamponi ha un carico glicemico di 34 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Ripieno di lamponi nell'app Logi, con la tua porzione.
