Quark alla vaniglia
IG medio
CG 8 per 100 g
- Buona fonte di proteine
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Quark alla vaniglia ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Elimina gli zuccheri aggiunti, mantenendo il gusto della vaniglia e aumentando il contenuto proteico.
Yogurt alla vaniglia ad alto contenuto proteico e basso contenuto di zucchero - CG 1 per 100 g La cannella aiuta a migliorare la sensibilità all'insulina e il fiocchi di latte è meno lavorato e non contiene zucchero.
Ricotta magra con semi di chia e cannella - CG 1 per 100 g I mirtilli forniscono fibre e antiossidanti che stabilizzano i livelli di glucosio nel sangue.
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Quark alla vaniglia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 120 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 13 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 2.2 g |
| Insaturi | 1.3 g |
| Sodio | 50 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine
- Basso contenuto di grassi saturi
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Assenza di fibre alimentari
- Potenziale picco di insulina
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Quark alla vaniglia?
Quark alla vaniglia ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 8 per 100 g.
Quark alla vaniglia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Quark alla vaniglia ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt alla vaniglia ad alto contenuto proteico e basso contenuto di zucchero.
Come influisce Quark alla vaniglia sulla glicemia?
Quark alla vaniglia ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Quark alla vaniglia nell'app Logi, con la tua porzione.
