quadrati di pasta

GI 65 · ModeratoCG 48 / 100 g4/10

IG medio

65 GI

CG 48 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index

quadrati di pasta ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 8 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Zucchina a spirale
CG 0.5 per 100 g Gli spaghetti di zucchine offrono una riduzione massiccia del carico glicemico (0,5 contro 48) e un IG molto basso, rendendoli una scelta eccellente per la stabilità della glicemia.
pasta di lenticchie
CG 12 per 100 g La pasta di lenticchie fornisce un IG molto più basso (22 contro 65) e un carico glicemico significativamente inferiore, mantenendo una consistenza simile alla pasta e un buon contenuto proteico.
Fusilli di ceci
CG 19 per 100 g I fusilli di ceci sono un'alternativa ricca di fibre a base di legumi che riduce il carico glicemico di oltre la metà rispetto alla pasta originale.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

quadrati di pasta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

360

Calorie

74 g

Carboidrati

11 g

Proteine

1.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	360 kcal
Carboidrati	74 g
Zuccheri (totali)	1.5 g
Naturali	1.5 g
Aggiunti	0 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.7 g
Proteine	11 g
Grassi	1.5 g
Saturi	0.3 g
Insaturi	1.2 g
Sodio	5 mg

Livello di lavorazione

50%

Moderato

Perché questo punteggio?

Low fat content
Source of plant protein
High glycemic index
Low fiber content
Refined grain product

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di quadrati di pasta?

quadrati di pasta ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 48 per 100 g.

quadrati di pasta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

quadrati di pasta ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Zucchina a spirale.

Come influisce quadrati di pasta sulla glicemia?

quadrati di pasta ha un carico glicemico di 48 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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