Puttu
IG alto
CG 26 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Puttu ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 25 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore offre una riduzione massiccia dell'impatto glicemico, con un CG di 1 rispetto a 26, rendendolo un'eccellente alternativa a basso contenuto di carboidrati.
Riso di cavolfiore - CG 11 per 100 g La quinoa fornisce una risposta glicemica più moderata con un IG più basso di 53 e un CG di 11, offrendo una migliore stabilità della glicemia rispetto al puttu.
Quinoa cotta - miglio dorato cottoCG 17 per 100 g Sebbene sia ancora un cereale, il miglio bollito ha un CG più basso di 17 rispetto a 26, fornendo un rilascio di energia leggermente più costante.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Puttu è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 34 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Low fat content
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
- Low protein content
- Moderate processing level
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Puttu?
Puttu ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 26 per 100 g.
Puttu è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Puttu ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Riso di cavolfiore.
Come influisce Puttu sulla glicemia?
Puttu ha un carico glicemico di 26 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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