Prugna secca
IG basso
CG 31.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 26 per 100 g
- Contiene fibre della frutta
- Alto contenuto di zuccheri
Prugna secca ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 31.2.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1.4 per 100 g Le mandorle offrono una croccantezza soddisfacente con un impatto glicemico molto più basso (CG 1 contro 26) e grassi sani per stabilizzare la glicemia.
Mandorle - CG 0.5 per 100 g I semi di zucca offrono uno spuntino nutriente e a basso indice glicemico (CG 1 contro 26) che è molto meglio per la gestione dell'insulina.
Semi di zucca
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Prugna secca è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 45 g |
| Naturali | 35 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene fibre della frutta
- Fonte di potassio
- Alto contenuto di zuccheri
- Carico glicemico moderato
- Lavorato con zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con Prugna secca
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Prugna secca?
Prugna secca ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 31.2; per 100 g il carico glicemico è 26.
Prugna secca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Prugna secca ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Prugna secca sulla glicemia?
Prugna secca ha un carico glicemico di 26 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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