Porro crudo
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Porro crudo ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Porro crudo si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Porro crudo è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso indice glicemico
- ✓ Ricco di vitamine e minerali
- ✗ Contenuto moderato di zucchero naturale
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 61 kcal |
| Carboidrati | 14.2g |
| Zuccheri (totali) | 3.9g |
| Naturali | 3.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.5g |
| Grassi | 0.3g |
| Saturi | 0.04g |
| Insaturi | 0.06g |
| Sodio | 20mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Porro crudo?
Porro crudo ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Porro crudo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Porro crudo ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Porro crudo sulla glicemia?
Porro crudo ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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