Pasta
IG basso
CG 12.6 per tazza (97 g) · CG 13 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Basso contenuto di fibre
Pasta ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (97 g) aggiunge un carico glicemico di 12.6.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 168910 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 14 per 100 g Fornisce significativamente più fibre e proteine, che aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue rispetto alla pasta di grano.
Gnocchi di farina di ceci - CG 11 per 100 g Offre un profilo nutrizionale superiore con più fibre e minerali, portando a una risposta glicemica più graduale.
Quinoa cotta
Forme di Pasta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pasta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 131 kcal |
| Carboidrati | 25 g |
| Zuccheri (totali) | 0.7 g |
| Naturali | 0.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 1.1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.9 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Livello di lavorazione minimo
- Senza zuccheri aggiunti
- Basso contenuto di fibre
- Fonte di carboidrati raffinati
- Carico glicemico moderato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pasta?
Pasta ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una tazza (97 g) ha un carico glicemico di 12.6; per 100 g il carico glicemico è 13.
Pasta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pasta ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Pasta ha il carico glicemico più basso?
Pasta ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Pasta in questo database (13 per 100 g).
Controlla Pasta nell'app Logi, con la tua porzione.
