pasta fillo
IG medio
CG 25 per 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
pasta fillo ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 28 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Quiche di farina di mandorle e uovaCG 1 per 100 g Questa quiche offre un carico glicemico significativamente inferiore di 1 rispetto ai 25 del borek, fornendo una risposta glicemica molto più stabile.
- CG 2 per 100 g Passare a una tortilla di cavolfiore riduce il carico glicemico da 25 a 2, minimizzando drasticamente l'impatto glicemico del pasto.
Involtino di cavolfiore - CG 1 per 100 g Un involucro di foglie verdi è un'eccellente alternativa a basso indice glicemico con un carico di solo 1, che aiuta a prevenire i bruschi picchi di glucosio associati alla pasta sfoglia.
Lattuga
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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
pasta fillo è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 320 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 16 g |
| Saturi | 5 g |
| Insaturi | 11 g |
| Sodio | 550 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some protein
- Provides energy
- Contains some fiber
- High glycemic load
- High in refined carbohydrates
- Moderately high in fat and sodium
Calcola il carico glicemico di un pasto con pasta fillo
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di pasta fillo?
pasta fillo ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 25 per 100 g.
pasta fillo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
pasta fillo ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quiche di farina di mandorle e uova.
Come influisce pasta fillo sulla glicemia?
pasta fillo ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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