Panino verde intero
IG medio
CG 28.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 24 per 100 g
- Più ricco di fibre rispetto al pane bianco
- Lavorazione moderata
Panino verde intero ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Panino integrale per hamburger semplice (69). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 28.8.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Le basi di cavolfiore offrono un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 24) e un IG più basso, rendendole una scelta molto più stabile per la gestione della glicemia.
Cavolfiore a fette - CG 20 per 100 g Questo panino offre un'esperienza di consumo simile, fornendo al contempo un carico glicemico inferiore (20 contro 24) e un miglior contenuto di fibre grazie ai semi di lino.
Panino di farro e semi di lino
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Panino verde intero è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 240 kcal |
| Carboidrati | 44 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.8 g |
| Sodio | 400 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Più ricco di fibre rispetto al pane bianco
- Contiene cereali integrali
- Possibili fitonutrienti aggiunti
- Lavorazione moderata
- Contiene sodio aggiunto
- Carico glicemico moderato
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panino verde intero?
Panino verde intero ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 28.8; per 100 g il carico glicemico è 24.
Panino verde intero è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panino verde intero ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore a fette.
Quale forma di Panino integrale per hamburger ha il carico glicemico più basso?
Panino verde intero ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Panino integrale per hamburger in questo database (24 per 100 g).
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