Panino francese classico

GI 75 · AltoCG 46.8 / pezzo3/10

IG alto

75 GI

CG 46.8 per pezzo tipica (120 g) · CG 39 per 100 g

Punteggio Logi 3/10

Basso contenuto di grassi
Alto carico e indice glicemico

Panino francese classico ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 46.8.

Aggiornato il 9 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Pane integrale germogliato
CG 16 per 100 g La germinazione riduce gli antinutrienti e abbassa l'impatto glicemico rispetto alla farina bianca raffinata.
Girelle alla cannella
CG 3 per 100 g È significativamente più povero di carboidrati e più ricco di grassi sani, prevenendo bruschi picchi di insulina.
Pane ai semi di lino
CG 14 per 100 g L'alto contenuto di fibre e grassi sani riduce drasticamente il carico glicemico del pane.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Panino francese classico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

270

Calorie

52 g

Carboidrati

8 g

Proteine

2 g

Grassi

per 100g

Calorie	270 kcal
Carboidrati	52 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	2.5 g
Solubili	0.8 g
Insolubili	1.8 g
Proteine	8 g
Grassi	2 g
Saturi	0.4 g
Insaturi	1.6 g
Sodio	500 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Basso contenuto di grassi
Senza zuccheri aggiunti
Alto carico e indice glicemico
Basso rapporto fibre-carboidrati
Base di farina di grano altamente raffinata

Allergeni

Contiene: glutine

Può contenere: latteuovasoiasesamo

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Panino francese classico?

Panino francese classico ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 46.8; per 100 g il carico glicemico è 39.

Panino francese classico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Panino francese classico ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.

Come influisce Panino francese classico sulla glicemia?

Panino francese classico ha un carico glicemico di 39 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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