panino
IG alto
CG 38 per 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
panino ha un indice glicemico di 75 (Alto).
Aggiornato il 23 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Le basi di cavolfiore offrono una struttura simile al pane con un carico glicemico significativamente inferiore di 1 rispetto a 38, portando a una risposta glicemica molto più contenuta.
Cavolfiore a fette - CG 0.3 per 100 g L'utilizzo di una cappella di fungo portobello come sostituto del pane fornisce un carico glicemico trascurabile di 0,33, eliminando efficacemente il picco glicemico associato al pane tradizionale.
Cappella di portobello cruda - CG 20 per 100 g Questo panino è un'alternativa ai cereali più ricca di fibre che riduce il carico glicemico da 38 a 20, offrendo un rilascio di energia più costante pur mantenendo una consistenza familiare.
Panino di farro e semi di lino
Forme di panino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
panino è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 50 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 3 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.8 g |
| Sodio | 450 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di panino?
panino ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 38 per 100 g.
panino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
panino ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore a fette.
Quale forma di panino ha il carico glicemico più basso?
panino ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di panino in questo database (38 per 100 g).
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