Panico
IG basso
CG 33 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Panico ha un indice glicemico di 50 (Basso).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore è un'alternativa vegetale a basso contenuto di carboidrati e priva di amido che riduce drasticamente il carico glicemico da 33 a 1 per 100 g.
Riso di cavolfiore - CG 1 per 100 g La soia nera fornisce un'alternativa ricca di proteine e fibre che riduce significativamente il carico glicemico rispetto al miglio.
Soia nera - CG 11 per 100 g Sebbene sia comunque un cereale, la quinoa ha un carico glicemico molto più basso (11 contro 33) e offre più proteine e fibre per aiutare a stabilizzare la glicemia.
Quinoa cotta
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panico è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 351 kcal |
| Carboidrati | 65 g |
| Zuccheri (totali) | 0.6 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.7 g |
| Proteine | 11.2 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Buona fonte di proteine vegetali
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Contiene alcuni grassi saturi
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panico?
Panico ha un indice glicemico di 50 (Basso) e un carico glicemico di 33 per 100 g.
Panico è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panico ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Panico sulla glicemia?
Panico ha un carico glicemico di 33 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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