Pangrattato secco
IG alto
CG 57.2 per tazza (108 g) · CG 53 per 100 g
- Fonte di proteine
- Carico glicemico molto alto
Pangrattato secco ha un indice glicemico di 74 (Alto). Una tazza (108 g) aggiunge un carico glicemico di 57.2.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 174928 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 29.3 per 100 g Il pane di segale integrale ha un carico glicemico più basso e un contenuto di fibra più elevato, rendendolo migliore per la resistenza all'insulina.
Fetta di segale integrale - CG 16 per 100 g Il pane integrale germogliato fornisce più fibre, vitamine e un effetto più delicato sulla glicemia rispetto al pane bianco secco.
Pane integrale germogliato - CG 25 per 100 g La piadina di farina di ceci è ricca di proteine e fibre e ha un impatto glicemico molto più basso.
Farina di ceci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pangrattato secco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 tazza | 108 g | 57.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 72 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 13 g |
| Grassi | 5 g |
| Saturi | 1 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di proteine
- Contiene un po' di fibre
- Carico glicemico molto alto
- Alto indice glicemico (carboidrati raffinati)
- Natura altamente trasformata
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pangrattato secco?
Pangrattato secco ha un indice glicemico di 74 (Alto). Una tazza (108 g) ha un carico glicemico di 57.2; per 100 g il carico glicemico è 53.
Pangrattato secco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pangrattato secco ha un indice glicemico alto (74) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Fetta di segale integrale.
Come influisce Pangrattato secco sulla glicemia?
Pangrattato secco ha un carico glicemico di 53 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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