Pane integrale scuro
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →
Pane integrale scuro ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Pane integrale scuro si colloca sopra la media per indice glicemico.
Pane integrale scuro è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto di fibre discreto
- ✓ Profilo a basso contenuto di grassi saturi
- ✗ Carico glicemico elevato (24)
- ✗ Contiene zuccheri aggiunti
- ✗ Impatto moderato della lavorazione sulla glicemia
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 247 kcal |
| Carboidrati | 43g |
| Zuccheri (totali) | 4.5g |
| Naturali | 2.5g |
| Aggiunti | 2g |
| Fibre | 5.5g |
| Solubili | 1.65g |
| Insolubili | 3.85g |
| Proteine | 8.5g |
| Grassi | 3.2g |
| Saturi | 0.6g |
| Insaturi | 2.6g |
| Sodio | 400mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane integrale scuro?
Pane integrale scuro ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 24 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Pane integrale scuro è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane integrale scuro ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Pane integrale scuro sulla glicemia?
Pane integrale scuro ha un carico glicemico di 24 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Logi analizza i tuoi pasti, calcola il carico glicemico in tempo reale e ti mostra esattamente come ogni ingrediente influenza la glicemia.
Inizia gratuitamente →