Pane francese tostato
IG alto
CG 54 per 100 g
- Basso contenuto di grassi saturi
- Indice e carico glicemico molto elevati
Pane francese tostato ha un indice glicemico di 80 (Alto).
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Il processo di germinazione aumenta la biodisponibilità dei nutrienti e riduce l'impatto glicemico rispetto al pane bianco raffinato.
Pane integrale germogliato - CG 8 per 100 g Questi sono significativamente più poveri di carboidrati e più ricchi di grassi sani e fibre, il che previene rapidi picchi di zucchero nel sangue.
Cracker di farina di mandorle - CG 2.7 per 100 g Ricchi di acidi grassi omega-3 e fibre, forniscono una risposta glicemica molto più bassa, adatta alla gestione dell'insulino-resistenza.
Cracker di semi di lino
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane francese tostato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 550 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contenuto proteico moderato
- Indice e carico glicemico molto elevati
- Basso rapporto fibre-carboidrati
- Base di grano altamente raffinato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane francese tostato?
Pane francese tostato ha un indice glicemico di 80 (Alto) e un carico glicemico di 54 per 100 g.
Pane francese tostato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane francese tostato ha un indice glicemico alto (80) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Come influisce Pane francese tostato sulla glicemia?
Pane francese tostato ha un carico glicemico di 54 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Pane francese tostato nell'app Logi, con la tua porzione.
