Pane di mais e girasole
IG medio
CG 8.7 per fetta tipica (30 g) · CG 29 per 100 g
- Contiene semi di girasole (grassi insaturi)
- Indice e carico glicemico elevati
Pane di mais e girasole ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 8.7.
Aggiornato il 9 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 27.7 per 100 g Il pane di segale intera ha un indice glicemico molto più basso e un contenuto di fibra più alto, contribuendo a ridurre i picchi di zucchero nel sangue rispetto al pane di mais e girasole.
Pane di segale integrale - CG 18 per 100 g Il pane integrale germinato ha un carico glicemico più basso e una maggiore densità di nutrienti, rendendolo migliore per il controllo della glicemia.
Pane integrale germogliato - CG 18 per 100 g Questo pane offre più fibre e un indice glicemico più basso, risultando in un'assorbimento di glucosio più lento e una migliore risposta insulinica.
Wrap integrale
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
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Pane di mais e girasole è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 270 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubili | 1.3 g |
| Insolubili | 3.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 0.8 g |
| Insaturi | 4.5 g |
| Sodio | 480 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene semi di girasole (grassi insaturi)
- Contenuto moderato di proteine
- Alcune fibre
- Indice e carico glicemico elevati
- Lavorazione moderata
- Sodio relativamente alto
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane di mais e girasole
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane di mais e girasole?
Pane di mais e girasole ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 8.7; per 100 g il carico glicemico è 29.
Pane di mais e girasole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane di mais e girasole ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane di segale integrale.
Come influisce Pane di mais e girasole sulla glicemia?
Pane di mais e girasole ha un carico glicemico di 29 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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