Pane
IG alto
CG 10.4 per pezzo (28 g) · CG 37 per 100 g
- Fonte di energia
- Alto indice e carico glicemico
Pane ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo (28 g) aggiunge un carico glicemico di 10.4.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 16 per 100 g Il processo di germinazione aumenta la biodisponibilità dei nutrienti e riduce l'impatto glicemico rispetto alla farina bianca raffinata.
Pane integrale germogliato - CG 20 per 100 g Il processo di fermentazione e il contenuto di fibre di segale riducono significativamente il picco glicemico post-prandiale.
Pane di segale a lievitazione naturale - CG 1 per 100 g È estremamente povero di carboidrati e ricco di grassi sani, il che lo rende ideale per gestire l'insulino-resistenza.
Farina di mandorle
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pane è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 1 loaf | 450 g | 166.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 265 kcal |
| Carboidrati | 49 g |
| Zuccheri (totali) | 5 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 3.2 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2 g |
| Sodio | 490 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di energia
- Contiene un po' di proteine
- Fornisce vitamine del gruppo B
- Alto indice e carico glicemico
- Livello di lavorazione moderato
- Basso contenuto di fibre
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pane?
Pane ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo (28 g) ha un carico glicemico di 10.4; per 100 g il carico glicemico è 37.
Pane è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pane ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato.
Come influisce Pane sulla glicemia?
Pane ha un carico glicemico di 37 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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