Pane al formaggio

GI 65 · ModeratoCG 30 / pezzo4/10

IG medio

65 GI

CG 30 per pezzo tipica (120 g) · CG 25 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contiene proteine
Carico e indice glicemico elevati

Pane al formaggio ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 30.

Aggiornato il 27 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Pane integrale germogliato con ricotta a basso contenuto di grassi
CG 14 per 100 g Questa sostituzione riduce il carico glicemico e i grassi saturi aumentando al contempo la fibra, rendendola migliore per la resistenza all'insulina.
Pane di segale integrale
CG 27.6 per 100 g Il pane di segale ha un indice glicemico più basso rispetto al pane normale e l'avocado fornisce grassi salutari per il cuore senza sodio aggiunto.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Pane al formaggio è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

320

Calorie

38 g

Carboidrati

10 g

Proteine

14 g

Grassi

per 100g

Calorie	320 kcal
Carboidrati	38 g
Zuccheri (totali)	3 g
Naturali	2 g
Aggiunti	1 g
Fibre	1.5 g
Solubili	0.5 g
Insolubili	1 g
Proteine	10 g
Grassi	14 g
Saturi	7 g
Insaturi	5 g
Sodio	600 mg

Livello di lavorazione

70%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene proteine
Contenuto di fibra in parte
Fornisce calcio (dal formaggio)
Carico e indice glicemico elevati
Alto contenuto di sodio e grassi saturi
Basso contenuto di fibra rispetto ai carboidrati

Calcola il carico glicemico di un pasto con Pane al formaggio

Allergeni

Contiene: glutinelatte

Può contenere: uova

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Pane al formaggio?

Pane al formaggio ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 30; per 100 g il carico glicemico è 25.

Pane al formaggio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Pane al formaggio ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Pane integrale germogliato con ricotta a basso contenuto di grassi.

Come influisce Pane al formaggio sulla glicemia?

Pane al formaggio ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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