Panatura di mais
IG alto
CG 53 per 100 g
- Fonte di carboidrati
- Alto indice e carico glicemico
Panatura di mais ha un indice glicemico di 70 (Alto).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g La farina di mandorle fornisce un impatto glicemico molto più basso (GL 1 contro 53) ed è un comune sostituto funzionale a basso contenuto di carboidrati per l'impanatura.
Farina di mandorle - CG 0.1 per 100 g La farina di semi di lino offre una consistenza simile all'impanatura, riducendo significativamente il carico glicemico da 53 a 1.
Semi di lino macinati e acqua
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Panatura di mais è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 75 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubili | 1.2 g |
| Insolubili | 2.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 3.5 g |
| Sodio | 800 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di carboidrati
- Contiene un po' di fibre
- Alto indice e carico glicemico
- Alto contenuto di sodio
- Prodotto a base di cereali lavorati
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panatura di mais?
Panatura di mais ha un indice glicemico di 70 (Alto) e un carico glicemico di 53 per 100 g.
Panatura di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panatura di mais ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Come influisce Panatura di mais sulla glicemia?
Panatura di mais ha un carico glicemico di 53 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Panatura di mais nell'app Logi, con la tua porzione.
