Panatura di farina di mais
IG medio
CG 81 per tazza tipica (150 g) · CG 54 per 100 g
- Buona fonte di fibre insolubili
- Carico glicemico molto alto
Panatura di farina di mais ha un indice glicemico di 68 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 81.
Aggiornato il 27 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Ha un carico glicemico significativamente inferiore e fornisce grassi sani e proteine per stabilizzare la glicemia.
Farina di mandorle - CG 17.1 per 100 g È estremamente ricco di fibre e povero di carboidrati netti, il che lo rende un'opzione molto migliore per la sensibilità all'insulina.
Farina di cocco
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Panatura di farina di mais è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 370 kcal |
| Carboidrati | 79 g |
| Zuccheri (totali) | 1.6 g |
| Naturali | 1.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Solubili | 2.2 g |
| Insolubili | 5.1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 3.9 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre insolubili
- A basso contenuto di grassi saturi
- Carico glicemico molto alto
- Alta densità di carboidrati
- Indice glicemico moderato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Panatura di farina di mais?
Panatura di farina di mais ha un indice glicemico di 68 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 81; per 100 g il carico glicemico è 54.
Panatura di farina di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Panatura di farina di mais ha un indice glicemico medio (68). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Come influisce Panatura di farina di mais sulla glicemia?
Panatura di farina di mais ha un carico glicemico di 54 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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