Nachos
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Nachos ha un indice glicemico di 72, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 47 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Nachos si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Nachos può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Fonte di fibra
- ✓ Basso contenuto di zucchero
- ✗ Carico glicemico molto alto
- ✗ Alto livello di lavorazione
- ✗ Alto contenuto di sodio
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 490 kcal |
| Carboidrati | 65g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 5g |
| Solubili | 1.5g |
| Insolubili | 3.5g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 23g |
| Saturi | 2.5g |
| Insaturi | 18g |
| Sodio | 600mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Nachos?
Nachos ha un indice glicemico di 72, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 47 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Nachos è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Nachos ha un indice glicemico alto (72). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Nachos sulla glicemia?
Nachos ha un carico glicemico di 47 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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