Muffin alla zucca

GI 65 · ModeratoCG 33 / 100 g3/10

IG medio

65 GI

CG 33 per 100 g

Punteggio Logi 3/10

Contains some fiber
High added sugar content

Muffin alla zucca ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 17 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
CG 8 per 100 g Questo scambio di muffin riduce significativamente il carico glicemico da 33 a 8, offrendo un'esperienza simile con un impatto molto minore sulla glicemia.
Yogurt greco e arance fresche
CG 4 per 100 g Questo dessert offre un'alternativa ricca di proteine con un carico glicemico molto più basso di 4 rispetto ai 33 del muffin.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Muffin alla zucca è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

320

Calorie

50 g

Carboidrati

4.5 g

Proteine

11 g

Grassi

per 100g

Calorie	320 kcal
Carboidrati	50 g
Zuccheri (totali)	25 g
Naturali	7 g
Aggiunti	18 g
Fibre	2.2 g
Solubili	0.7 g
Insolubili	1.5 g
Proteine	4.5 g
Grassi	11 g
Saturi	2.2 g
Insaturi	8.8 g
Sodio	340 mg

Livello di lavorazione

85%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contains some fiber
Provides vitamin A from pumpkin
High added sugar content
High glycemic load
Ultra-processed refined flour

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Muffin alla zucca?

Muffin alla zucca ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 33 per 100 g.

Muffin alla zucca è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Muffin alla zucca ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto).

Come influisce Muffin alla zucca sulla glicemia?

Muffin alla zucca ha un carico glicemico di 33 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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