Mixed vegetables
IG basso
CG 7.2 per tazza (180 g) · CG 4 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Basso contenuto proteico
Mixed vegetables ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza (180 g) aggiunge un carico glicemico di 7.2.
Revisionato il 7 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Offre un contenuto significativamente più elevato di proteine e fibre per caloria rispetto alle verdure miste.
Broccoli - CG 1 per 100 g Ha un carico glicemico inferiore e una maggiore densità di micronutrienti come il magnesio, che è benefico per la sensibilità all'insulina.
Spinaci - CG 1 per 100 g È più povero di carboidrati e calorie, fornendo al contempo un volume maggiore di fibre per la gestione della glicemia.
Cavolfiore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mixed vegetables è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 11 g | 0.4 |
| 1 serving | 130 g | 5.2 |
| 1 tazza | 180 g | 7.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 55 kcal |
| Carboidrati | 9 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.3 g |
| Sodio | 250 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Livello di lavorazione minimo
- Buon contenuto di acqua
- Basso contenuto proteico
- Contenuto moderato di sodio
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mixed vegetables?
Mixed vegetables ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza (180 g) ha un carico glicemico di 7.2; per 100 g il carico glicemico è 4.
Mixed vegetables è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mixed vegetables ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mixed vegetables sulla glicemia?
Mixed vegetables ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Mixed vegetables nell'app Logi, con la tua porzione.
