Merluzzo impanato
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Merluzzo impanato ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri seafood, Merluzzo impanato si colloca sopra la media per indice glicemico.
Merluzzo impanato è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 6/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Buona fonte di proteine magre
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Contiene grassi insaturi sani
- ✗ Panatura con farina raffinata
- ✗ Contenuto di sodio aggiunto
- ✗ Rivestimento ultra-processato
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 1g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0.5g |
| Fibre | 1.2g |
| Solubili | 0.4g |
| Insolubili | 0.8g |
| Proteine | 15g |
| Grassi | 7g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 4.5g |
| Sodio | 350mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Merluzzo impanato?
Merluzzo impanato ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 8 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Merluzzo impanato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Merluzzo impanato ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Merluzzo impanato sulla glicemia?
Merluzzo impanato ha un carico glicemico di 8 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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