Melone
IG medio
CG 6 per pezzo tipica (120 g) · CG 5 per 100 g
- Basso contenuto calorico
- Indice glicemico moderato
Melone ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 17 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Melone è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 34 kcal |
| Carboidrati | 8.2 g |
| Zuccheri (totali) | 7.9 g |
| Naturali | 7.9 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.6 g |
| Proteine | 0.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 16 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto calorico
- Nessun zucchero aggiunto
- Minima lavorazione
- Indice glicemico moderato
- Contenuto di zucchero moderato
- Basso contenuto di fibre
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Melone?
Melone ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 5.
Melone è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Melone ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Fragole fresche.
Come influisce Melone sulla glicemia?
Melone ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Melone nell'app Logi, con la tua porzione.
