Mela gala
IG basso
CG 7.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 6 per 100 g
- Carico glicemico basso
- Contenuto di zucchero moderato
Mela gala ha un indice glicemico di 38, superiore a quello del Mela semplice (36). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 7.2.
Aggiornato il 25 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 3 per 100 g Le bacche hanno un carico glicemico più basso e più fibra, rendendole migliori per il controllo della glicemia.
Mirtilli misti - CG 5 per 100 g Le mele verdi in genere hanno un indice glicemico più basso e un po' meno zucchero rispetto alle mele Gala.
Mela verde - CG 4 per 100 g Le pere forniscono più fibra e un indice glicemico altrettanto basso, favorendo una migliore regolazione della glicemia.
Pere
Forme di Mela
- GI 36 · CG 5 per 100 g
Mela - GI 36 · CG 5 per 100 g sour
Mela acida - GI 36 · CG 5 per 100 g champion
Mela Champion - GI 36 · CG 5 per 100 g frozen
Mela congelata - Mela EnvyGI 36 · CG 5 per 100 g envy
- GI 36 · CG 5 per 100 g raw
Mela grattugiata - GI 38 · CG 5 per 100 g gravenstein
Mela gravenstein - +17 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mela gala è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 14 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico basso
- Frutta intera non lavorata
- Contiene fibra
- Contenuto di zucchero moderato
- Relativamente basso contenuto di fibra rispetto ad alcuni frutti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mela gala?
Mela gala ha un indice glicemico di 38 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 7.2; per 100 g il carico glicemico è 6.
Mela gala è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mela gala ha un indice glicemico basso (38), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mela ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mela in questo database, Mela ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
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