Mela fresca con buccia
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Mela fresca con buccia ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mela fresca con buccia si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mela fresca con buccia è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Bassa densità energetica
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Contiene zuccheri naturali
- ✗ Basso contenuto di proteine
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 14g |
| Zuccheri (totali) | 10g |
| Naturali | 10.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 2.4g |
| Solubili | 0.84g |
| Insolubili | 1.56g |
| Proteine | 0.3g |
| Grassi | 0.2g |
| Saturi | 0.03g |
| Insaturi | 0.17g |
| Sodio | 1mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mela fresca con buccia?
Mela fresca con buccia ha un indice glicemico di 36, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 6 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Mela fresca con buccia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mela fresca con buccia ha un indice glicemico basso (36), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mela fresca con buccia sulla glicemia?
Mela fresca con buccia ha un carico glicemico di 6 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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