Mela braeburn
IG basso
CG 6 per pezzo tipica (120 g) · CG 5 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
Mela braeburn ha un indice glicemico di 38 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 19 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Le more hanno un contenuto di zucchero più basso e una maggiore fibra rispetto alle mele Braeburn, rendendole migliori per il controllo della glicemia.
More - CG 2 per 100 g I lamponi forniscono più fibre e meno zucchero per porzione, supportando livelli stabili di glucosio nel sangue.
Lamponi freschi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mela braeburn è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 52 kcal |
| Carboidrati | 14 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Senza zuccheri aggiunti
- Contiene fibre
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
- Basso contenuto di proteine
- Fibra solubile limitata
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mela braeburn?
Mela braeburn ha un indice glicemico di 38 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 5.
Mela braeburn è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mela braeburn ha un indice glicemico basso (38), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mela braeburn sulla glicemia?
Mela braeburn ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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