Marmellata

GI 65 · ModeratoCG 6.3 / cucchiaio2/10

IG medio

65 GI

CG 6.3 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 42 per 100 g

Punteggio Logi 2/10

Contenuto basso di grassi
Contenuto molto alto di zucchero

Marmellata ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 6.3.

Aggiornato il 12 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Confettura di frutta
CG 18 per 100 g Contiene molto meno zucchero, il che riduce il carico glicemico ed è più favorevole per le persone con insulinoresistenza.
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CG 2 per 100 g I frutti di bosco hanno un indice glicemico più basso e più fibre, il che aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero.
Pasta di datteri e noci
CG 28 per 100 g Grazie alle fibre e ai grassi sani ha un indice glicemico più basso rispetto alla marmellata tradizionale.

Forme di Marmellata

Marmellata senza zucchero
GI 35 · CG 3 per 100 g sugar free

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Marmellata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

250

Calorie

65 g

Carboidrati

0.3 g

Proteine

0.1 g

Grassi

per 100g

Calorie	250 kcal
Carboidrati	65 g
Zuccheri (totali)	60 g
Naturali	5 g
Aggiunti	55 g
Fibre	0.5 g
Solubili	0.2 g
Insolubili	0.4 g
Proteine	0.3 g
Grassi	0.1 g
Saturi	0 g
Insaturi	0.1 g
Sodio	10 mg

Livello di lavorazione

85%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contenuto basso di grassi
Nessun grasso saturo
Contenuto molto alto di zucchero
Carico glicemico elevato
Contenuto basso di fibra

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Marmellata?

Marmellata ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 6.3; per 100 g il carico glicemico è 42.

Marmellata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Marmellata ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Confettura di frutta.

Quale forma di Marmellata ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Marmellata in questo database, Marmellata senza zucchero ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).

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