Mandorle
IG basso
CG 3 per tazza (92 g) · CG 3.2 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Alta densità calorica
Mandorle ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (92 g) aggiunge un carico glicemico di 3.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 170567 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Mandorle
- GI 5 · CG 1 per 100 g crushed
Farina di mandorle - Mandorle affumicateGI 15 · CG 1 per 100 g roastedsmoked
- Mandorle Blue Diamond (tostate, leggermente salate)GI 15 · CG 1 per 100 g marca: blue_diamond
- GI 15 · CG 1.8 per 100 g high protein
Proteina di mandorla - GI 15 · CG 1.9 per 100 g blanched
Mandorle sbollentate - GI 15 · CG 2 per 100 g cocoa dusted
Mandorle ricoperte di cacao amaro - GI 15 · CG 2.4 per 100 g roastedchocolate
Mandorle tostate con cacao amaro in polvere
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Mandorle è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 92 g | 3 |
| 1 cup, ground | 95 g | 3.1 |
| 1 cup, slivered | 108 g | 3.5 |
| 1 cup, whole | 143 g | 4.6 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 579 kcal |
| Carboidrati | 21.6 g |
| Zuccheri (totali) | 4.4 g |
| Naturali | 4.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 12.5 g |
| Solubili | 3.75 g |
| Insolubili | 8.75 g |
| Proteine | 21.2 g |
| Grassi | 49.9 g |
| Saturi | 3.8 g |
| Insaturi | 43.8 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Eccellente fonte di proteine e fibre
- Alta densità calorica
- Profilo di acidi grassi omega-6
Allergeni
Ricette con Mandorle
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mandorle?
Mandorle ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza (92 g) ha un carico glicemico di 3; per 100 g il carico glicemico è 3.2.
Mandorle è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mandorle ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Mandorle ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Mandorle in questo database, Farina di mandorle ha il carico glicemico più basso (1 per 100 g).
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