Mais soffiato
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Mais soffiato ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 40 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Mais soffiato si colloca sopra la media per indice glicemico.
Mais soffiato è adatto con moderazione per chi monitora i livelli di glicemia.
Punteggio Logi: 4.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibra
- ✓ Basso contenuto di sodio
- ✗ Alto contenido glucémico
- ✗ Alto contenido calórico
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 400 kcal |
| Carboidrati | 72g |
| Zuccheri (totali) | 1.5g |
| Naturali | 1.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 7g |
| Solubili | 2.1g |
| Insolubili | 4.9g |
| Proteine | 10g |
| Grassi | 9g |
| Saturi | 1.2g |
| Insaturi | 7.8g |
| Sodio | 5mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mais soffiato?
Mais soffiato ha un indice glicemico di 55, il che lo classifica come alimento a IG moderato. Con un carico glicemico di 40 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Mais soffiato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mais soffiato ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Mais soffiato sulla glicemia?
Mais soffiato ha un carico glicemico di 40 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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