Kifla al formaggio

GI 65 · ModeratoCG 25 / 100 g4/10

IG medio

65 GI

CG 25 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Contains protein from cheese
High in refined carbohydrates

Kifla al formaggio ha un indice glicemico di 65 (Moderato).

Aggiornato il 2 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Bocconcini di uova con spinaci e feta
CG 0.4 per 100 g Queste forniscono un'alternativa saporita e ricca di proteine con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 0,4 rispetto a 25, portando a una risposta glicemica molto più piatta.
Tasche salate a basso contenuto di carboidrati (crosta di cavolfiore e farina di mandorle)
CG 1.4 per 100 g Queste offrono un'esperienza saporita simile, facile da consumare, ma con un indice glicemico (IG) molto più basso di 18 e un CG di 1,4, prevenendo il forte picco di zucchero nel sangue causato dal kifla.
Cracker ai semi di lino con formaggio di capra
CG 1.5 per 100 g Questo scambio mantiene il profilo saporito del formaggio utilizzando i semi di lino per ridurre drasticamente il CG da 25 a 1, supportando un miglior controllo glicemico.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Kifla al formaggio è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

320

Calorie

38 g

Carboidrati

9 g

Proteine

14 g

Grassi

per 100g

Calorie	320 kcal
Carboidrati	38 g
Zuccheri (totali)	4 g
Naturali	2.5 g
Aggiunti	1.5 g
Fibre	2.2 g
Solubili	0.7 g
Insolubili	1.5 g
Proteine	9 g
Grassi	14 g
Saturi	7 g
Insaturi	7 g
Sodio	540 mg

Livello di lavorazione

70%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contains protein from cheese
Provides some dietary fiber
High in refined carbohydrates
Moderate saturated fat content
Elevated sodium level

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Kifla al formaggio?

Kifla al formaggio ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 25 per 100 g.

Kifla al formaggio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Kifla al formaggio ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Bocconcini di uova con spinaci e feta.

Come influisce Kifla al formaggio sulla glicemia?

Kifla al formaggio ha un carico glicemico di 25 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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