girella di pasta sfoglia
IG medio
CG 23 per 100 g
- Contains some protein
- High in saturated fat
girella di pasta sfoglia ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 5 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Questa sostituzione offre un IG (20 contro 65) e un CG (1 contro 23) significativamente più bassi, fornendo una risposta glicemica molto più stabile e soddisfacendo al contempo la voglia di uno snack dolce e croccante.
Yogurt greco naturale con cannella e noci - CG 8 per 100 g Questo muffin offre un'esperienza dolce simile ma con un IG (28 contro 65) e un CG (8 contro 23) molto più bassi grazie alla base di farina di mandorle.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) - CG 3 per 100 g Questa opzione offre un'alternativa ad alto contenuto proteico e a basso indice glicemico (IG 40, CG 3) che aiuta a smussare la risposta glicemica rispetto alla pasta sfoglia ricca di carboidrati.
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girella di pasta sfoglia è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 36 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 27 g |
| Saturi | 14 g |
| Insaturi | 13 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in saturated fat
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Calcola il carico glicemico di un pasto con girella di pasta sfoglia
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di girella di pasta sfoglia?
girella di pasta sfoglia ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 23 per 100 g.
girella di pasta sfoglia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
girella di pasta sfoglia ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.
Come influisce girella di pasta sfoglia sulla glicemia?
girella di pasta sfoglia ha un carico glicemico di 23 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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