Germogli di girasole
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Densità nutrizionale relativamente bassa rispetto alle crucifere
Germogli di girasole ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Sono molto più ricchi di composti fitochimici che supportano il metabolismo e la lotta contro l'insulino-resistenza.
Succo di germogli di broccoli - CG 0.3 per 100 g Offrono un spettro più ampio di micronutrienti con un impatto altrettanto basso sulla glicemia.
Germogli di erba medica
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Germogli di girasole è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 27 kcal |
| Carboidrati | 4 g |
| Zuccheri (totali) | 0.4 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alto contenuto di acqua e idratazione naturale
- Densità nutrizionale relativamente bassa rispetto alle crucifere
- Breve durata di conservazione che aumenta il rischio di deterioramento
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Germogli di girasole?
Germogli di girasole ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Germogli di girasole è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Germogli di girasole ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Germogli di girasole sulla glicemia?
Germogli di girasole ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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