Frutti di bosco

GI 70 · AltoCG 67.2 / pezzo1/10

IG alto

70 GI

CG 67.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 56 per 100 g

Punteggio Logi 1/10

Basso contenuto di grassi
Contenuto di zucchero estremamente alto

Frutti di bosco ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 67.2.

Aggiornato il 30 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia
CG 2 per 100 g Questo scambio offre un carico glicemico significativamente inferiore (2 contro 56) e aggiunge proteine e fibre per stabilizzare la glicemia.
Cioccolato fondente 85%
CG 7 per 100 g Questa è un'opzione a carico glicemico molto più basso (CG 4 contro 56) che offre un sapore ricco e soddisfacente senza il brusco picco di glucosio della frutta secca.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Frutti di bosco è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

Continua sul web

Valori nutrizionali (per 100g)

340

Calorie

80 g

Carboidrati

1 g

Proteine

0.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	340 kcal
Carboidrati	80 g
Zuccheri (totali)	60 g
Naturali	20 g
Aggiunti	40 g
Fibre	2 g
Solubili	0.6 g
Insolubili	1.4 g
Proteine	1 g
Grassi	0.5 g
Saturi	0 g
Insaturi	0.5 g
Sodio	30 mg

Livello di lavorazione

95%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Basso contenuto di grassi
Contiene alcune fibre
Contenuto di zucchero estremamente alto
Carico glicemico molto alto
Altamente lavorato

Calcola il carico glicemico di un pasto con Frutti di bosco

Allergeni

Nessun allergene EU-14 segnalato

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Frutti di bosco?

Frutti di bosco ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 67.2; per 100 g il carico glicemico è 56.

Frutti di bosco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Frutti di bosco ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia.

Come influisce Frutti di bosco sulla glicemia?

Frutti di bosco ha un carico glicemico di 56 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

Controlla Frutti di bosco nell'app Logi, con la tua porzione.