Frittelle di quark
IG medio
CG 29 per 100 g
- Contains some protein from quark and eggs
- High in added sugars
Frittelle di quark ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 28 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 29 a 2, fornendo al contempo fibre e proteine per stabilizzare la glicemia.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - Fiocchi di latte proteici con noci e cannellaCG 2 per 100 g La combinazione di proteine e grassi sani in questa opzione comporta un impatto glicemico molto inferiore rispetto alla pallina di quark ad alto carico glicemico.
- CG 8 per 100 g Ciò offre un'alternativa soddisfacente a basso carico glicemico che fornisce grassi sani e proteine per rallentare l'assorbimento del glucosio.
Mandorle ricoperte di cioccolato fondente con zuccheri aggiunti minimi
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Frittelle di quark è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 340 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 12 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 14 g |
| Saturi | 5 g |
| Insaturi | 8 g |
| Sodio | 270 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some protein from quark and eggs
- Provides small amounts of calcium
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed and high in fat
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Frittelle di quark?
Frittelle di quark ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 29 per 100 g.
Frittelle di quark è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Frittelle di quark ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia.
Come influisce Frittelle di quark sulla glicemia?
Frittelle di quark ha un carico glicemico di 29 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Frittelle di quark nell'app Logi, con la tua porzione.
